39-летняя Ляйсан Утяшева раскрыла секрет стройности
Ляйсан Утяшева рассказала, как поддерживает стройность фигуры. Звезда подчеркнула, что дело не только в генетике и спортивном прошлом. В своем личном блоге 39-летняя спортсменка подробно описала систему питания, которой придерживается.
Рацион у нее довольно лаконичный — всего два приема пищи в день. Завтраки разнообразные: от смузи с зеленью и отрубного хлеба с авокадо до гречки с маслом или омлета на козьем молоке. Но чаще всего Утяшева выбирает бутерброд с любыми ингредиентами по настроению. «Что-то на что-то положить — наша классика жанра», — отметила гимнастка.
Днем Ляйсан предпочитает сытный обед, состоящий из супа, салата и горячего. А вот ужина в ее расписании нет — она не ест после 19:00, поскольку склонна к отечности.
Список запрещенных продуктов предсказуем: фастфуд, сладкие газированные напитки, сосиски, майонез и обработанные молочные продукты. Утяшева призналась, что такой подход для нее привычен, но не считает его универсальным. «Я не говорю, что так надо, но я питаюсь именно так. P.S. Живу скучно», — с иронией добавила знаменитость.
ФОТО: ТАСС
Рекомендуем
Ляйсан Утяшева ответила на слова Ирины Винер об ее спортивной карьере: «Смотрела со слезами»
Утяшева трогательно обратилась к Воле со сцены: «Глядя на нашу пару, люди верят, что есть любовь»
