Зара назвала главный секрет поддержания хорошей формы
Заслуженная артистка России Зара в разговоре с корреспондентом 5-tv.ru поделилась своими правилами поддержания формы. По словам 42-летней певицы, ключевой фактор — полноценный сон.
«Если у вас есть нормальный сон, хотя бы семичасовой, и нет переутомления, то реально держать вес, реально похудеть. Но если у вас много стресса и спите вы отрывисто: по четыре часа, по три часа, конечно же, вы восполняете энергию сладким, мучным», — объяснила Зара.
Сама певица заявила, что до идеала еще не дошла: Зара планирует сбросить три килограмма к лету. Впрочем, она не видит в этом проблемы — главное, по ее словам, заниматься спортом, следить за питанием и, конечно, высыпаться. Без этого, уверена артистка, результата не добиться.
Отдельно Зара высказалась о популярных препаратах для похудения. По ее мнению, такой способ не дает долгосрочного эффекта: после прекращения приема лекарств аппетит возвращается, а вместе с ним и лишний вес. Важно менять пищевые привычки, а не просто подавлять голод.
«Если бы вы принимали этот препарат и научились, перестроили свой организм, чтобы нормально белок есть, сладкое два-три раза в неделю, и то в первой половине дня, то было бы всё окей. Но люди же делают эти уколы. Он отбивает аппетит, а вкусовые привычки при этом не меняются. Важно поменять вкусовые привычки», — считает артистка.
Ранее сообщалось, что Зара провела отпуск на жарком курорте с семьей. Артистка поделилась яркими фотографиями стройной фигуры в бикини.
ФОТО: ТАСС
Рекомендуем
Зара отдохнула с сыновьями на курорте и показала фото в ярком бикини: «Отпуск удался»
Зара поделилась трогательной историей об Александре Пахмутовой и Николае Добронравове
Звезда «Кухни» Елена Подкаминская разводится со вторым мужем
