Яна Чурикова оценила свое физическое состояние с помощью популярного челленджа на турнике
Телеведущая Яна Чурикова приняла участие в набирающем популярность в интернете челлендже, который позволяет оценить уровень физической выносливости по времени удержания собственного веса на турнике. Свой результат 47-летняя артистка продемонстрировала в социальных сетях.
По словам Чуриковой, это упражнение стало своеобразным тестом на физическое состояние. Согласно неофициальной шкале челленджа, менее 30 секунд виса на перекладине соответствуют базовому уровню выносливости, результат от 30 до 60 секунд — умеренному, а одна минута и более — высокому. Телеведущая смогла продержаться на турнике ровно 60 секунд, отметив, что это далось ей из последних сил. В комментариях к публикации певица Валерия поделилась собственным успехом, сообщив, что выполняет это упражнение на каждой тренировке и может провисеть 70 секунд.
Чурикова подчеркнула, что, несмотря на отсутствие статуса медицинского норматива, данный тест позволяет объективно оценить способность организма удерживать вес собственного тела. Специалисты часто связывают силу хвата с общим состоянием здоровья: показатели могут свидетельствовать об уровне выносливости мышц и работе сердечно-сосудистой системы.
Телеведущая также обратила внимание на проблему саркопении — возрастного снижения мышечной массы и силы, особенно актуальную для женщин. По мнению Чуриковой, контроль подобных физических параметров помогает следить за состоянием организма, однако перед выполнением упражнения необходимо убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний.
Ранее Чурикова рассказала о том, как в начале карьеры погоня за стройностью в кадре привела ее к проблемам со здоровьем.
ФОТО: ИЗВЕСТИЯ/Эдуард Корниенко
Рекомендуем
Яна Чурикова вспомнила, как довела себя до анорексии ради стройности в кадре
Яна Чурикова раскритиковала голливудский тренд на болезненную худобу
Яна Чурикова вспомнила, как Zivert назвала ее «фартовой» на Премии МУЗ-ТВ «Движение»
