Как развить креативное мышление: действенные способы

Креативное мышление – это способность генерировать новые идеи, находить нестандартные решения проблем и видеть мир под разными углами. Оно помогает нам выходить за рамки привычного мышления и создавать нечто уникальное. Другими словами, люди с развитым креативным мышлением способны уходить от шаблонов, а также понимают, что у одной проблемы может быть больше одного варианта решения. Большой толковый психологический словарь Артура Ребера описывает креативность как мыслительные процессы, приводящие к созданию уникальных идей, решений, художественных произведений или других продуктов.

Основная ценность идеи, рожденной благодаря креативному мышлению, заключается в том, что ее можно реализовать и получить практическую пользу.

Креативное мышление объединяет интеллект и воображение, логику и творчество. В 1968 году Джой Пол Гилфорд определил четыре ключевые характеристики креативности. Она включает такие черты, как:

• Продуктивность (беглость) – определяется количеством новых идей и творений, создаваемых за определенный промежуток времени.
• Гибкость – способность предлагать оригинальные решения, используя различные методы или знания из разных сфер.
• Оригинальность – отражает уникальность мышления и нестандартный подход к решению творческих задач.
• Сложность – характеризуется степенью детализации образов и проработанности предложенных идей.

Развитие креативности приносит пользу в работе, творчестве и повседневной жизни. Креативное мышление важно и полезно не только для художников и музыкантов, но и для тех, кто не связан с творческими профессиями. Оно помогает создавать уникальные идеи, которые могут упростить работу, повысить доходы и привлечь внимание окружающих. Проджект-менеджер с креативным мышлением способен предложить оригинальный метод управления процессами, а программист – адаптироваться к быстрым изменениям проекта. Творчество также оказывается полезным в таких ситуациях, как ремонт дома или путешествие.

Креативное мышление можно развивать и тренировать. Чтобы начать активно генерировать новые идеи и реализовывать их, попробуй выполнить простые упражнения.

1. Ассоциации

Открой словарь и остановись на первом попавшемся слове. Придумай к нему как можно больше ассоциаций. Представим, тебе досталось слово «ключ». Вот какие ассоциации оно вызывает: «дверь», «замок», «открытие», «тайна», «металл», «дом», «безопасность». На их основе генерируем идеи. Например, если нужно создать концепцию на тему «спортивная одежда», мы можем выстроить ассоциации с такими понятиями, как «активность», «удобство», «мода», «функциональность», «ткани», «цвета» и так далее. Исходя из этих ассоциаций, проще сформировать оригинальные идеи для дизайна и названия коллекции.

Есть еще один подход, основанный на построении ассоциативной цепи. Предположим, нужно провести мероприятие на тему «инновации». Мы начинаем со слова «инновация» и за три минуты записываем ассоциации к нему. Будет достаточно 5–8 слов. Каждое следующее слово должно быть ассоциацией к предыдущему. Например, у нас образовались два слова: «инновация» и последнее слово в нашей цепи – «космос». Засекаем три минуты и попробуем придумать и описать какой-нибудь продукт, сервис или услугу, которые будут сочетать оба этих понятия. Вариантов может быть немало. Так, можно устроить инновационный фестиваль, посвященный космическим технологиям.

2. Час безмолвия

На протяжении часа отвечай на любые вопросы исключительно «Да» или «Нет». Применение иных слов в ответах недопустимо. Эта простая игра может показаться слишком легкой, однако она требует значительных усилий и концентрации.

3. Рассказ из 100 слов

Напиши рассказ ровно из 100 слов. Не превышай и не уменьшай это количество. Для усложнения задачи можно сократить объем до 75 или 50 слов. Рассказ обязательно должен содержать завязку, кульминацию и развязку.

4. Практика мозгового штурма

Мозговой штурм – это мощный инструмент для развития креативного мышления и поиска инновационных решений. Он помогает преодолевать барьеры традиционного мышления и открывать новые возможности. Это метод генерации идей в группе или индивидуально. Суть заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени записать максимальное количество идей без критики и анализа. Процесс стимулирует твое воображение и позволяет взглянуть на проблему с разных сторон.

Помни, что во время сессии мозгового штурма критика любых идей запрещена. Важно сосредоточиться на количестве, а не качестве предложений. Каждая идея должна быть воспринята положительно, даже если она кажется абсурдной или нереалистичной. Участники должны чувствовать себя свободно, предлагая любые идеи, которые приходят им в голову. Чем разнообразнее предложения, тем выше вероятность нахождения оригинального решения. После завершения этапа генерации идей (30-60 минут) группа обсуждает предложенные варианты. Идеи оцениваются по критериям полезности, реалистичности и оригинальности.

МУЗ-ТВ дает возможность своим поклонникам выиграть призы к Новому году.

5. Мечтатель, реалист, критик

Техника, которую мультипликатор Уолт Дисней использовал для создания своих героев, предполагает последовательное переключение мышления по схеме «Мечтатель, реалист, критик», меняя модель восприятия ситуации. В роли мечтателя предлагают любые самые смелые идеи. Затем, переключившись на роль реалиста, обдумывают способы реализации этих идей – какие ресурсы надо будет подключить, какие навыки и умения понадобятся. Наконец, в роли критика оценивают степень риска, потенциальные несостыковки.

6. Дешифровка иероглифов 

Еще один отличный метод тренировки креативного мышления. Найди в Сети изображения иероглифов – китайские, древнеегипетские или любые другие. Выбери те, которые кажутся тебе интересными или загадочными. Постарайся расшифровать их и сочинить собственную историю на любую тему. Используй свое воображение и ассоциации. На основе расшифрованных иероглифов создай свою уникальную историю. Это может быть сказка, легенда или просто короткий рассказ.

7. Письмо другой рукой

Один из самых простых способов развивать свои креативные навыки – рисовать и писать не той рукой, какой привык. Обычно люди пишут той рукой, которой удобнее – правой или левой. Однако, когда они начинают писать другой рукой, происходит активация тех зон мозга, которые отвечают за моторику и координацию движений. Мозг начинает работать иначе, открывая новые нейронные связи и стимулируя развитие креативного мышления. Когда ты сталкиваешься с трудностями при письме другой рукой, он активно ищет новые способы выполнения задачи.

Начни с кружочков и печатных букв и постепенно усложняй фигуры и тексты. Попробуй написать несколько букв или коротких слов. Не торопись и дай себе время привыкнуть к новому ощущению.

Для достижения максимального эффекта от упражнений следует заниматься развитием креативности каждый день, выполняя хотя бы одной тренировке не менее 10-15 минут.

Что еще важно для успешного решения креативных задач?

• Прогуляйся

Да-да. Зачастую простая прогулка способна значительно повысить твою креативность. Исследования подтверждают, что мозг мыслит креативнее, когда тело находится в движении. Если ваша работа связана с длительным сидением и вам требуется свежая идея, то короткая прогулка поможет пробудить вдохновение. 

• Измени рутину

Смена обстановки и привычных действий может оказаться мощным стимулом для развития креативного мышления. Попробуй изменить маршрут на работу, заняться новым увлечением или посетить неизвестное ранее место. Новые впечатления и ситуации заставят мозг искать нестандартные подходы к решению задач.

• Медитируй

Медитация и техники расслабления помогают очистить ум от лишних мыслей и стресса, создавая пространство для появления новых идей. Когда твой разум спокоен, он становится более восприимчивым к творческим и порывам.

• Окружи себя вдохновением

Окружающая среда оказывает влияние на уровень креативности. Скучная или некомфортная атмосфера может препятствовать творческому процессу. Сделай свое рабочее место уютным и мотивирующим. Можно сменить обои на рабочем столе, добавить любимые фотографии или украсить пространство растениями.   

• Практикуй обмен опытом

Общение с другими людьми, особенно с теми, кто обладает иными взглядами и опытом, способно значительно обогатить ваши мысли. Обсуждения идей и совместная работа над проектами отлично способствуют развитию креативных способностей.

Фото: unsplash.com, freepik.com