Игорь Саруханов рассказал, как смог похудеть на 25 килограммов за несколько месяцев
67-летний артист женился в седьмой раз в декабре. Певец признался, что молодая избранница стала стимулом для изменений в жизни Саруханова. Девушка младше Игоря на 30 лет.
В личном блоге певец показал, как сильно изменился всего за несколько месяцев. Артист продемонстрировал кадры с вручения премии «Шансон года» в 2022 году и отрывок из съемок программы «Утро России». Артист признался, что доволен результатами похудения и рассказал, как смог избавиться от лишних килограммов. Певец отметил, что делится личным опытом и следовать его примеру без консультации со специалистом может быть небезопасно.
Все очень просто, наверное, такой способ и не новый вовсе! В моем случае это малокалорийное питание. Существует множество приложений для подсчета калорий, в которые вносятся свои данные. Самое неприятное во всем этом - взвешивать еду. Это нужно для того, чтобы была возможность контролировать съеденное в день. (В моем случае это 1000 калорий). И конечно, из рациона пришлось исключить жирное, мучное, сладкое и алкоголь.
Игорь Саруханов
Фото: социальные сети Игоря Саруханова
