Звезда «Ворониных» Станислав Дужников раскрыл подробности похудения

Актер рассказал о питании и физических нагрузках

Актер Станислав Дужников, известный по роли Лени в сериале «Воронины», рассказал о своем подходе к похудению. Ему удалось сбросить около 100 кг. По словам Дужникова, одним из главных правил для него стали небольшие порции еды.

«Схема простая — всё, что умещается в ладошку, можно съесть за один прием пищи», — рассказал актер в беседе с «Пятым каналом».

Дужников также высказался о различных средствах для снижения веса. Актер отметил, что не прибегает к новомодным жиросжигающим препаратам. При этом он рассказал, что ему делали уколы для улучшения обмена веществ.

«Это всё бесполезно, мертвому припарки. Я этим не пользуюсь, нет. Мне делали уколы, чтобы лучше работал обмен веществ. А касательно всех новомодных жиросжигающих средств — я бы не рекомендовал. Печень в фуагра превратиться просто», — отметил Дужников.

По мнению актера, результат также зависит от регулярной физической активности. Он советует выбирать нагрузку по своему вкусу — от бега до велосипедных прогулок — и сделать ее частью повседневной жизни.

«Спорт — обязательно, физкультура — обязательно. В этой профессии без этого никак. Если этого не делать, то сразу уходишь на скамейку запасных. Утренняя зарядка, пробежка, велосипедные прогулки — всё, что угодно», — рассказал Станислав.

Ранее сын Марии Ароновой Владислав Гандрабура рассказал о своем похудении на 45 килограммов за год. Он связывал результат с изменением привычек в питании и регулярными утренними тренировками.

ФОТО: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина