Жена Олега Газманова раскрыла секрет стройной фигур: «Хлеб — святое»
Марина Муравьева впервые познакомилась с Олегом Газмановым в 18 лет на его концерте в Воронеже. Из толпы ее выделяла буквально эльфийская внешность. И такую же стройную и изящную фигуру бизнесвумен умудрилась сохранить спустя почти 40 лет и двое родов.
При этом Муравьева-Газманова ничем особо не жерствует, но у нее есть правила питания, которых она придерживается всю жизнь. Одно из них — не голодать. Это условие, придерживаться которого советуют желающим похудеть все диетологи. Ведь после такого стресса, как голод, организм будет в тройном размере стараться депонировать все поступающие калории, превращая их в жировые отложения.
Кроме того, у жены Олега Газманова есть и другие пищевые привычки, о которых она рассказала в своем аккаунте соцсети. «Соблюдаю принципы интуитивности, умеренности, сезонности. Хлеб для меня — святое!» — признается супруга поп-звезды.
Также Марина убирает, по возможности, из рациона сахар. Это, кстати, тоже весьма разумно, поскольку он не дает ощущения насыщения, но при этом является самым высококалорийным продуктом.
Есть еще одно правило, которого придерживается жена Газманова. «Ужин совсем крохотный», — рассказала она подписчикам. Ночью организм должен отдыхать, а во время переваривания пищи он тратит довольно много энергии. Если же перистальтика замедляется, то еда просто лежит в кишечнике, служа замечательной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов.
Фото: Сергей Виноградов/ТАСС
Рекомендуем
Как похудеть — рассказала нейросеть, проанализировав тысячи вариантов
Ольга Дибцева — о похудении: «Во мне было 93 кг, когда я вышла из роддома»
