Юлианна Караулова рассказала, как поддерживает форму в 37 лет
Певица и телеведущая Юлианна Караулова в своем Telegram-канале рассказала, как сейчас выстраивает режим, чтобы оставаться в форме. Подход оказался системным: трижды в неделю пилатес, один-два раза фитнес, а в дополнение к этому — пробежки. Занимается артистка почти каждый день.
«Мои умные весы оценивают меня на 10 из 10. Такое, кстати, редко бывает! Но я бы, конечно, хотела еще увеличить процент мышечной массы, при этом слегка снизив вес. Я жестко вдарила по спорту», — заявила Караулова.
Отдельное внимание певица уделяет сну. Она старается ложиться до полуночи, в идеале — около 23:30. По ее словам, дисциплина окупается: качество сна улучшилось, просыпаться стало легче, а энергии прибавилось. Еще одно наблюдение — даже один бокал алкоголя выбивает из привычного ритма.
«Мораль сей басни грустна: чудес не бывает. Только дисциплина и работа дают результаты, волшебной таблетки как не было, так и нет», — добавила артистка.
Ранее Караулова назвала главное условие для построения счастливых и крепких отношений. По ее мнению, самое важное — разговаривать. Именно отсутствие искреннего диалога между людьми ведет к краху.
ФОТО: ТАСС
Рекомендуем
Юлианна Караулова назвала главное условие для построения счастливых и крепких отношений
Караулова купила песню, созданную искусственным интеллектом
Дима Билан прокомментировал слухи о соперничестве с Филиппом Киркоровым
