Светлана Светикова раскрыла секреты похудения и хорошего здоровья

Светикова рассказала о необычной особенности своего организма: «Мой организм устроен так, что я начинаю поправляться, еще когда не беременна, но тело уже "хочет" ребенка и готовится к его появлению». По словам артистки, перед третьей беременностью она набрала 8 кг, а во время вынашивания ребенка — еще 11. Однако после родов весь лишний вес ушел практически мгновенно.

Актриса убеждена: «Я считаю, что самое важное для внешности, а значит и для здоровья, — это спорт, питание и любовь к себе, к своему телу, к жизни». Этот принцип стал основополагающим в ее подходе к поддержанию формы.

Светикова признается, что спорт для нее — не рутина, а удовольствие: «Да и сама не из ленивых в плане спорта. Но особенно я люблю танцевать. Это мой мир! Иногда кажется, что в хореографии мне комфортнее, чем в вокале». Артистка отмечает, что ее семья разделяет эту страсть. Сыновья очень похожи на родителей — очень спортивные и азартные в достижениях.

По словам Светиковой, для поддержания формы не нужны многочасовые тренировки. Достаточно 20 минут физической активности в день, чтобы оставаться в тонусе. Актриса уверена, что основа хорошего самочувствия — в гармонии с собой. Самым важным является ментальное здоровье — внутренний покой и радость. А для восстановления сил многодетная мама выбирает тишину и сон.

В конце концов, формула идеального самочувствия, по мнению актрисы, в простом: «Энергия — там, где свет и чистый разум! Конечно же, движение. Не зря говорят: "движение — жизнь"». По ее словам, важны простые, но столь важные действия — зарядка, спортивный зал, прогулки, танцы. Главное, чтобы кровь энергично двигалась по сосудам.

ФОТО: ТАСС

Светлана Светикова дала необычное имя своей дочери

• 5 месяцев назад

Новость по теме >

Читайте нас в Одноклассниках, чтобы оставаться в курсе событий

Подписаться