SHAMAN рассказал, как он заботится о своем здоровье: «Самое хорошее средство»

Певец раскрыл несколько секретов

Певец SHAMAN (настоящее имя — Ярослав Дронов) рассказал о том, как на протяжении 30 лет карьеры он поддерживает голос в форме. Заслуженный артист России придерживается двух основных правил.

Первое — полноценный сон: «За все эти 30 лет на сцене я понял одно: самое лучшее средство для голоса — это сон». Голос Дронов сравнивает с мышцами, которым необходим отдых для восстановления, — по той же логике, что и в спорте, где ежедневные нагрузки без достаточного перерыва приносят только вред.

Второе правило — соблюдение водного баланса. «Я очень много пью обычной питьевой воды. У меня в номере всегда есть огромное количество бутылок воды, как и в гримерке. В день литра три выпиваю», — уточнил артист в беседе с Пятым каналом.

Недавно SHAMAN рассказал о своем райдере и ограничениях в еде.