SHAMAN рассказал, как он заботится о своем здоровье: «Самое хорошее средство»
Певец SHAMAN (настоящее имя — Ярослав Дронов) рассказал о том, как на протяжении 30 лет карьеры он поддерживает голос в форме. Заслуженный артист России придерживается двух основных правил.
Первое — полноценный сон: «За все эти 30 лет на сцене я понял одно: самое лучшее средство для голоса — это сон». Голос Дронов сравнивает с мышцами, которым необходим отдых для восстановления, — по той же логике, что и в спорте, где ежедневные нагрузки без достаточного перерыва приносят только вред.
Второе правило — соблюдение водного баланса. «Я очень много пью обычной питьевой воды. У меня в номере всегда есть огромное количество бутылок воды, как и в гримерке. В день литра три выпиваю», — уточнил артист в беседе с Пятым каналом.
Недавно SHAMAN рассказал о своем райдере. От еды перед выступлением певец принципиально отказывается, ограничиваясь фруктами, орехами и напитками, а полноценно поужинать позволяет себе только после концерта.
ФОТО: Вячеслав Прокофьев/ТАСС
Рекомендуем
SHAMAN раскрыл неожиданную деталь биографии
Дмитрий Дибров отказался оценивать клип SHAMAN
Екатерина Мизулина похвалила новый клип SHAMAN с иноагентами: «Муж жжет»
SHAMAN снял клип с иноагентами при помощи ИИ
