РЕЦЕПТЫ: В чем секрет фигуры Ким Кардашьян
Своей фигурой, которой завидуют миллионы девушек по всему миру, Ким Кардашьян обязана нестандартному питанию. Звезда перепробовала множество диет, пока не нашла для себя идеальный рацион. Кардашьян стала веганом, сообщает издание «Чемпионат». Иногда звезда позволяет себя побаловать любимыми лакомствами: драниками и пиццей. Сладости Кардашьян заменила на свежие фрукты.
Основу рациона звезды составляют: яичница из веганского заменителя яиц на основе бобов, тост с авокадо и сок из зеленых овощей на завтрак, веганское тако и свежие овощи в качестве ланча и овощные салаты, тыквенный суп с орехами и белковый коктейль на ужин. Как отмечают специалисты, веганский рацион может быть здоровым и сбалансированным, если он включает в себя достаточное количество белка, что наглядно демонстрирует Кардашьян.
Существует множество вариантов приготовления любимого блюда Ким - веганского тако, и вот наиболее универсальный и простой из них. Для приготовления одной порции потребуется томатный соус, 1 чайная ложка сахара и 0.5 чайной ложки сушеных трав, 10 листьев салата, 4 помидора, 12 кусочков тофу, соль, зелень и специи по вкусу. Каждую тортилью нужно смазать томатным соусом, после чего на него выкладываются нарезанные дольками помидоры, которые можно слегка подсолить. Затем следует положить кусочки сыра и присыпать их зеленью. Далее лепешку нужно свернуть пополам, и диетическое лакомство готово! В качестве начинки для тако также можно добавить тушеную консервированную фасоль и кукурузу с томатной пастой.
Фото: соцсети Ким Кардашьян
Рекомендуем
РЕЦЕПТЫ: Алсу поделилась рецептом любимого мясного блюда
РЕЦЕПТЫ: Татьяна Буланова поделилась рецептом любимого блюда, с которым связаны детские воспоминания