Полина Диброва раскрыла секрет похудения: «Сбросила 10 кг»

Телеведущая назвала режим и движение основой результата

Модель и предпринимательница Полина Диброва рассказала подписчикам о своем подходе к питанию и раскрыла, благодаря чему ей удалось сбросить 10 кг. Она заявила, что за время работы над фигурой перепробовала разные системы питания, но в итоге пришла к более свободному и интуитивному подходу.

Диброва сообщила, что в разное время практиковала голодание, низкоуглеводное и белковое питание, а также кето-диету. При этом ни один из вариантов она не считает универсальным решением.

«Не могу назвать волшебную таблетку или способ питания. Это комплекс действий, я хваталась абсолютно за всё, пробовала, ошибалась, побеждала», — написала Полина в Telegram-канале.

По словам телеведущей, основой результата стали самообладание и режим. Сейчас она не придерживается строгой диеты и предпочитает прислушиваться к собственным ощущениям.

«Так вот, сейчас я питаюсь интуитивно. Люблю разные краски в тарелке. Выбираю всё по вкусу и настроению», — написала Диброва.

Особое внимание она обратила на эмоциональные причины переедания. Полина считает, что еда без чувства голода может быть связана со стрессом или недостатком других источников удовольствия.

«Я поняла главное — если есть, когда нет голода — это лишнее. Это стресс или нехватка удовольствия. Нужно менять ситуацию», — отметила телеведущая.

При этом Диброва подчеркнула значение физической активности. По ее словам, спорт и движение остаются важной частью заботы о себе.

Ранее Полина Диброва рассказала о разводе с телеведущим Дмитрием Дибровым, с которым прожила в браке 16 лет. Она призналась, что в отношениях допускала серьезные ошибки.

ФОТО: Ольга Зиновская/ТАСС; Telegram-канал Полины Дибровой