Певица Жасмин объяснила, как ей удается поддерживать худобу

Звезда рассказала несколько простых правил

47-летняя Жасмин раскрыла секреты своей стройности. Певица убеждена, что отличная физическая форма — это плод систематической работы над собой, хотя главной целью она считает не красоту, а хорошее самочувствие.

В разговоре с изданием «Леди Mail.ru» исполнительница объяснила, что летняя подготовка для нее связана не столько с внешними изменениями, сколько с общей заботой о здоровье, энергии и настроении. Жасмин призналась, что старается поддерживать такой баланс постоянно, а не только перед теплым сезоном.

Певица следует жесткой диете, полностью отказавшись от быстрого питания и тяжелых блюд. Сладости она тоже употребляет крайне редко. При этом Жасмин не прерывает тренировки даже во время активных гастролей — спортзал она посещает три раза в неделю без исключений.

«Мне важно поддерживать форму и чувствовать себя хорошо в своем теле», — подчеркнула артистка. Она рассказала, что предпочитает комбинировать силовые нагрузки с кардиотренировками, поскольку такое сочетание дает наиболее гармоничный результат.

Жасмин также отметила природные данные — у нее от природы хорошая кожа, которая не требует сложного ухода.

ФОТО: Известия