Пережившая развод Дженнифер Лопес борется с депрессией

Артистка рассказала, что помогает ей справляться со стрессом

Переживая нелегкий развод с Беном Аффлеком, Дженнифер Лопес впервые открыто рассказала о своих переживаниях. После новости о расставании в августе звезда долго избегала этой темы, но в недавнем интервью с изданием People она поделилась, как пытается преодолеть непростой период в жизни.

Лопес призналась, что распад брака оказался для нее глубоким разочарованием — она возлагала на этот союз большие надежды. А чтобы уберечь от своих переживаний детей, 16-летних близнецов Макса и Эмму, ей приходилось держать эмоции под контролем, что только усиливало внутренний стресс.

В поисках душевного равновесия Дженнифер выработала свою стратегию. Ежедневные медитации и дыхательные практики стали для нее способом вернуться к самой себе. Она не пропускает тренировки, наоборот, делает их более интенсивными, чтобы поддерживать и тело, и дух. Кроме того, Лопес выделяет время для ухода за собой — несмотря на плотный график, она придерживается ритуалов красоты, которые помогают отвлечься и заботиться о себе.

Вдохновение она черпает в ожидании Рождества — своего любимого праздника с детства. В этом году Дженнифер планирует встретить его в семейном кругу, собрав детей, маму Гваделупе и сестер Линду и Лесли в своем доме в Бел-Эйр.