Ляйсан Утяшева поделилась секретами правильного питания, которые берегут время
Ляйсан Утяшева рассказала о том, как продолжать правильно питаться, если у тебя не хватает времени на готовку. В этих случаях люди, испытывая голод, чаще всего срываются и едят то, что под рукой.
По словам жены комика Павла Воли, необходимо запастись в выходной готовыми продуктами, которые будут использоваться на следующей неделе. Например, вымыть и нарезать овощи. Так можно поступить с зеленью, свеклой и другими вдами растений и плодов, содержащих мало сока.
Хранить их необходимо в чистых полотенцах для посуды, в пластиковых емкостях или продуктовых пакетах в холодильникк. Благодаря этому можно сократить время на приготовление салатов.
Еще одна рекомендация — запастись вареным рисом. Хранение белого или коричневого риса в холодильнике позволит не задумываться над гарниром. Таким же образом можно поступить с фасолью.
Эти плоды бобового растения стоят дешевле и несут больше пользы, чем консервированные. Ляйсан предлагает приправить фасоль чесноком, авокадо или лавровым листом и травами, затем подать ее с рисом или превратить в кокосовый суп с черной фасолью.
И последний совет — запаситесь соусами. Даже простой рис благодаря им будеткаждый раз отличаться по вкусу, что даст возможность избежать чувства однообразия в питании.
Фото: Владимир Гердо/ТАСС
Рекомендуем
Павел Воля довел до слез Ляйсан Утяшеву: она не ожидала такого поступка
Ляйсан Утяшева и Павел Воля планируют третьего ребенка
Павел Воля выгнал Ляйсан Утяшеву из дома за неожиданный подарок
