«Лучший мотиватор»: Настя Каменских дала советы, как приучить себя к спорту

33-летняя Настя Каменских активно ведет [censored] и часто демонстрирует подтянутую фигуру в смелых образах. Меньше месяца назад в семье певицы произошло трагическое событие. У Насти умер отец, и некоторое время она публиковала лишь редкие семейные снимки.

Сейчас артистка понемногу возвращается к прежней жизни, и в очередной публикации решила поделиться с подписчиками важными советами о спорте. Настя много времени уделяет правильному питанию, физическим нагрузками и уходе за кожей. Также у певицы есть собственный бренд спортивной одежды.

Каменских решила посвятить свежую публикацию тем, кто никак не может заставить себя делать зарядку и улучшить фигуру незадолго до весеннего сезона. Поклонники не зря называют Настю «женщиной-мотиватором», ведь артистка добилась эффектных результатов, занимаясь спортом в домашних условиях.

«Как приучить себя к спорту? Постепенно. Не начинайте сразу выполнять полноценную тренировку. Для начала сделайте утреннюю зарядку, пару подходов планки, стоя сначала на прямых руках, потом на локтях. Это уже заставит ваши мышцы выключится» —

Настя советует постепенно увеличивать нагрузку, ежедневно добавлять новые упражнения, и вскоре это войдет в привычку. По мнению певицы, не стоит думать о спорте в негативном ключе.

«Найдите свою мотивацию – четко сформулируйте ее мысленно, а лучше – запишите и каждый день перечитывайте! Будьте заранее готовы к тому, что через какое-то время у вас пропадет энтузиазм заниматься. Это нормально. Главное – не поддавайтесь этому состоянию и не сдавайтесь. Так спорт тренирует не только тело, но и силу духа, и целеустремленность. Эти качества помогут вам и в остальных сферах» —

Также Каменских рекомендует подписчикам найти себе партнера по тренировкам или отправиться на групповые занятия. Общение и обмен опытом с теми, кто давно увлекается спортом, также положительно отразится на желании совершенствовать свою фигуру.

Фото: @kamenskux