74-летний Олег Газманов раскрыл простой секрет вечной молодости

Артист рассказал о нескольких важных привычках

Олег Газманов в свои годы остается в прекрасной физической форме. 74-летний певец продолжает выполнять сложные трюки на концертах и поражает зрителей своей энергичностью. Артист согласился поделиться своими методами поддержания здоровья.

В беседе с ОСН исполнитель объяснил, что молодость требует постоянной работы над собой. Газманов считает главным условием внимательное отношение к организму.

«Гибкость и молодость — это не только природный дар, но и результат ежедневной работы и правильного образа жизни. Я стараюсь регулярно заниматься спортом, уделять внимание растяжке и физической активности. Важно не забывать о здоровье, правильно питаться и избегать стрессов. Все это помогает мне чувствовать себя молодым и энергичным», — рассказал певец.

Утро Олега Михайловича начинается с растяжки. После разминки Газманов переходит к гимнастике, которая развивает гибкость и поддерживает суставы в рабочем состоянии. Певец подчеркивает пользу разностороннего подхода к тренировкам.

Исполнитель также раскрыл детали своей системы: «Например, кардио и аэробика поддерживают сердечно-сосудистую систему и общий тонус тела, а легкие силовые тренировки укрепляют мышцы и улучшают осанку. Но это не все, так как важно еще соблюдать баланс в питании. А именно — баланс белков, жиров и углеводов. У меня в рационе много овощей, фруктов и натуральных продуктов и совсем мало вредных и тяжелых для организма продуктов».

Газманов уверен, что такой комплексный подход даст результат на долгие годы. Он планирует и дальше продолжать радовать поклонников концертами и не собирается отказываться от зрелищных номеров. Регулярные медицинские проверки также подтверждают правильность выбранного певцом пути.

ФОТО: Legion-Media