72-летний Алексей Глызин раскрыл секрет вечной молодости

Артист рассказал о режиме питания и увлечении спортом

Певец Алексей Глызин рассказал журналистам о своем образе жизни. «Уже несколько лет я придерживаюсь интервального голодания. Такой режим помог мне избавиться от лишнего веса, который я однажды заметил у себя на телеэкране», — признался артист.

Свой день Глызин начинает со стакана теплой воды, а первый прием пищи у него приходится на 14–15 часов дня. Есть звезда старается один-два раза в день и при этом плотно ужинает после вечерних выступлений.

Из рациона заслуженный артист России полностью исключил сахар, мучное и жареный картофель. «Хотя, признаюсь, выпечка для меня — огромное искушение, с которым приходится постоянно бороться», — добавил Глызин в беседе с «АиФ».

Ограничения в питании Алексей дополняет физической активностью: по утрам он делает зарядку, а один-два раза в неделю занимается в тренажерном зале под руководством тренера. Главным его увлечением, однако, остается футбол. «Обожаю футбол. Я заядлый футболист», — поделился певец.

Уже много лет Глызин играет за любительский клуб «Старко» и участвует в благотворительных матчах. Помимо него, в этом клубе выступают другие звезды эстрады, актеры и спортсмены, среди которых Дмитрий Маликов, Владимир Сюткин, Дмитрий Харатьян, Илья Авербух и Марат Башаров.

Накануне Михаил Шуфутинский также рассказал, как изменил рацион и стал выглядеть стройнее. Певец сократил в меню углеводы, хлеб и сладкое, а в дни, когда он находится в Москве, старается плавать в бассейне загородного дома.

ФОТО: Вадим Тараканов/ТАСС