44-летняя Ким Кардашьян раскрыла секрет идеальной фигуры
Ким Кардашьян раскрыла секрет поддержания стройности. Модель рассказала, почему в свои 44 года она выглядит так же хорошо, как и много лет назад.
Оказывается, звезда тратит на фитнес полтора часа каждый день. Главное место в программе блогерши занимают тренировки с тяжестями, которые помогают держать мышцы в тонусе и сохранять желаемые формы.
Кардашьян объяснила свой подход к силовым нагрузкам. По словам модели, проблемы с позвоночником внесли коррективы в план занятий, но работа над нижней частью тела остается обязательной частью ее фитнес-режима.
«Я много работаю с весами. Из-за проблем со спиной мне пришлось немного скорректировать программу, но для сохранения формы я обязательно тренирую нижнюю часть тела. Несколько дней в неделю уделяю внимание и верхней части», — поделилась знаменитость в беседе с Vogue.
Кроме штанги и гантелей, звезда практикует пилатес и иногда добавляет к нему аэробные упражнения. Растяжка также стала особенно важной частью тренировочного процесса Ким после появления болей в спине.
Светская львица призналась, что без регулярного пилатеса самочувствие заметно ухудшается. «Если хотя бы раз в неделю не включаю в программу тренировок пилатес, сразу ощущаю напряжение в спине. Для меня важны растяжка и упражнения на вытяжение», — объяснила Кардашьян.
Блогер подчеркнула, что спорт приносит ей искреннее удовольствие. Чаще всего тренировки Ким проходят утром и под музыку Джастина Бибера.
ФОТО: ТАСС
Рекомендуем
Ким Кардашьян и Дрейк: новые улики возможного романа
Ким Кардашьян высказалась о борьбе с хронической болью: «Мое тело разрушается»
Хлои Кардашьян ухаживает за тяжело больным братом бывшего возлюбленного
Ким Кардашьян может заменить Уитни Хьюстон в ремейке «Телохранителя»
